一路走来～

YOGA 317 就这样... ...

Sat, 07 Nov 2009 13:23:59 +0800

大周末一早爬起来去日坛上课，实在实在是想去。

五个人的课，气氛很好，空间足够，老师的耐心足够，很奇怪，今天每句解释我都听得清晰无比。

拜日式开始的时候，教练说想象眼前太阳升起的图案，我脑海中浮现的是鼓浪屿日出的景象，冉冉升起，而后光芒万丈。

今天立冬，在这冬天的开始之际，我身体没有以往那种紧缩和皱吧，是瑜伽的功劳了。

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二人世界

Fri, 06 Nov 2009 21:09:19 +0800

这里,二人世界是指我和小妞俩人的。

从周五下班时刻开始，至周日晚上，就我们俩人过了。

我妈去外地参加婚礼了，她爹娘去外面度假啦，于是剩下我俩high了。

准确地说，是她high了。

因为我基本不会怎么限制她，现在她就跟插上翅膀一样在自己的小世界里自由翱翔。

我们俩这两天两夜的二人世界肯定和谐无比，因为谁也不干涉谁，谁也不限制谁，爱咋样咋样。

这二人世界是很不错滴。

基本是昂首挺胸的姿态，我们今晚先在这一茶一坐闲着。

为了保护她眼睛，我暂时接管电脑一会儿，她刚刚正在开心网上蹦下窜的折腾呢。我知道没多久，她就会退了这热度滴，由着她玩吧。

自从这小妮子上了初中之后，放佛一下子就长大了一般，没有反应的过程，一下子就入列大人的队伍，对话的话题也开始慢慢变了。

身边有着这么一个人提醒着，岁月怎不匆忙啊~~

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迥异

Thu, 05 Nov 2009 12:44:38 +0800

伤神啊，昨儿为了一事，劳心劳力得，今儿就挂了黑眼圈儿。

“迥异”是此事的主题。

你这里伤心得觉得世界太无趣了，TA那里还无辜得说：您能告诉我，为啥生气么？

你这里正一付山雨欲来得酝酿气氛爆发呢，TA那里说，我现在觉得很冷呢。

你这里觉得心焦气躁得满地转，TA那里悠哉着说音乐很好听吧。

... ...

总之，就是这么不同步，搞得不对等的信息和气氛，想发作也发作不起来。

所以昨晚我哼哼唧唧得只有睡觉去。

今早，阳光明媚，暖烘烘，于是转念，这样的一种对局，也许是另一种智慧？

至少，我心里没有啥阴影了。

只是这样的迥异，实在不宜多来，也够劳神的，我说的是我自己，小题大做一贯非俺的风格啊。

想来想去，自始至终，都是在和自己较劲儿。和自己另外一个幻想中的世界皱吧着。

很多人对于他们脑袋里的声音是如此的认同——那个不间断的、不自主的、强迫性的思想续流，还有随之而来的情绪——我们可以形容这些人是被他们的心智占据的。如果你对此毫无觉知，就会认为你自己就是那个思考者。这就是小我的心智。我们称它为“小我的”（egoic），因为在每个思想——每个记忆、每个阐释、意见、观点、反应和情绪里，都有一个自我感（小我感）在其中。从灵性的角度来说，这就是所谓的无意识。你的思想，你心智的内容，当然是被过去所制约的，过去是指：你的教养、文化、家庭背景等。你心智所有活动的最核心包含了一些重复和持续的思想、情绪和反应模式，这些都是你最强烈认同的。这个实体就是小我的本身。--《新世界》

说句题外话，今早看新闻说香山的红叶没剩几处了，上周末那场大雪让叶子们早早落下归根。去年去八大处好好看了红叶，07年在杭州，虎跑的红叶也格外迷人，相当有层次，尤其是西湖边，更是绚烂。本来计划周末爬山，这样看来还得再合计一下。

这个秋天可真是分外短~~

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YOGA 316 经典一回

Wed, 04 Nov 2009 22:35:34 +0800

东方馆，只有三个人上课，纯享私教级待遇。

这回R老师彻底让我们体验了一把啥叫经典的传统哈他瑜伽。

每个体式，注释老长，一点点得分解着，而后，停留呼吸次数明码标价，充分关注身体。

有几个体式坚持不住啊，可是老师还在旁边监督，不能偷懒。

船式的时候，R老师要求10个呼吸，结果叫ok的时候，L说我才做了8个呼吸，不成，我得坚持完10个，于是又是笑场笑场。

不过话说回来，这经典的感觉还真不是一般的好，绵延不断。

P.S.上课伊始，俺还在想一个有关ego的问题，终于在四遍拜日式后想明白了，而后才开始专心上课，充分体会经典，不过三个人的课，我们不时“笑场”，开始R老师还问why，后来干脆也加入“笑场”的行列，倒也成就了一节愉快的课。

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读《圈子圈套1》

Wed, 04 Nov 2009 16:44:22 +0800

很早就听人介绍《圈子圈套》不错，最近才有机会看。

刚看完《圈子圈套1》，谈不上有多好，因熟知的圈子和业务，一口气读到了半夜三点。

随年龄的增长，自己体会：每个职业或者行业，最终莫不归结于做人上。

这本书的宣传，过于强调的销售如何如何，在我看来倒没有那么大的吸引力。

大抵因为书中描述的种种，就是身边整天睁眼看得见的种种。

读起来没有什么起伏波折和新鲜刺激，倒像是自然而然的了。

书中“洪钧”这个人物，让我有些兴致琢磨一下。

通篇下来，种种技巧也罢，策略也好，可以统称为“术”的东西，我觉得是一个一个珠子，而贯穿其中的一根线，是做人的底线，道德以及心灵的声音，这个可称之为“道”的东西，才是值得推敲和研究的。

书里没有太多太多的笔墨去着眼“道”的阐释，而是用一种隐约可见，却又不容忽视的形式叙述着。

如果放在几年前让我看这本书，我可能会更多关注各种“术”。

如今，我更喜欢看“道”的内容，看它如何平衡着事儿，平衡着人。

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YOGA 315 久违的哈混

Tue, 03 Nov 2009 23:20:17 +0800

太久太久没有上哈混课了，终于赶上一节，课前还犹豫要不要上课呢，天儿有点冷啊。

不过到了日坛就有心情上了，路过北门的门口，看见玉簪花们已经偃旗息鼓了，在这场大雪的重压下，它们七扭八歪的，而且明显没有了力量支撑起自己来，趴了一地。不过，我知道明年它们一定还会再生机盎然滴~~

R老师的哈混有着行云流水般的顺畅，体式不紧不慢地打开着身体和心灵，我居然很享受。

有一种丝丝环扣的紧密感升起来。

上完课，感觉身体有新鲜能量补充进来了。

一扫我那嘈杂的心境。

L姐姐约了明天东单店喝茶，我算计着，能翘班去么？

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如何应对这嘈杂

Tue, 03 Nov 2009 18:55:22 +0800

一天了，上班中耳朵边的嘈杂声一浪高过一浪。

临近下班，几近难以承受。

而后，自己补给精神营养，把这些嘈杂不和谐的音调们稀释，消除。

下班前在讨论一个很严肃的问题，最后我忽然觉得，已经是不同的环境，不同的人，长着不同的脑袋，为什么要用相同的标准或者模式去类比？

好像是个糊涂账，没有表达清楚我自己的意思，也貌似表达不明白了。算啦。

另外，今天有件事情，为我的犹豫不决买单，那个苦果得一一照收，不过我可以选择沾点糖品尝，好伐？！

转道下楼，上瑜伽课去，L姐姐说给我带Assam的红茶来，我可以煮奶茶了。

P.S. 昨晚回家收到杨木寄来的东巴纸的明信片，还有自己手写的东巴文，很喜欢。他又逮空儿，去丽江溜达了~~

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YOGA 314 小伤着了

Mon, 02 Nov 2009 23:46:57 +0800

朝阳公园，哈他初级，R老师套路变了，开篇就是好几个山式，眼睛蛇式交替，空调29度，我的汗开始大滴大滴得落下。有汗溜进眼睛里，隐形眼镜开始不舒服，用手去擦，结果再落下胳膊的时候，出问题，我听见咔哒声，肘关节那里有点不舒服。

后来持续出汗，拜日式很舒服，肩倒立，犁式久违了，也很顺畅，整体感觉还不错。

没有我想象的那么冷了。

下课后我觉得胳膊还是不太舒服，估计是小伤了一下。

雪后的满月之夜，月朗星稀，空气清新，让人忍不住要大口大口得深呼吸。

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那一年这一天

Mon, 02 Nov 2009 16:48:02 +0800

那日在博物馆看书画展的时候，最深得我心的就是这幅字。

然后转道佛像展览，遇见那最喜欢的佛像。

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YOGA 313 勉强上课

Sun, 01 Nov 2009 22:00:05 +0800

若不是答应了别人，今儿这天，我指定是不去上课了。

说来惭愧，一周我只上了两节课，内心充满纠结。

一早下雪，这叫一个大，尽管落地即化，可是还是有点小规模。

原计划能赶上12点的课，从出门我左拍右拍，后来在金融街购物中心又接了一个N长的电话之后，时间已经来不及了，索性逛街起来，改成下午4：00的课了。

上课前，晕晕乎乎想睡觉，被他们七嘴八舌批评教育了一通，忒不敬业啦。

一上课就好啦，我状态迅速回来了。

这几周净和基础，初级课相伴了，也好。

下课后，回家，超冷啊，走在路上没两步，已经被风嗖透了。

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