Sleep With A Post Doctor

幸福俱乐部

Fri, 06 Nov 2009 20:39:42 +0800

我总觉得从某种程度上说，人的情绪是可以制造的。即使现实没有改变，但是情绪可以被人为的左右，比如，人们都想要的幸福，幸福这种感觉就可以被制造出来。

科学家发现了这么两种方式可以帮助我们的身体分泌出endorphin内啡肽这么种东西，内啡肽直接使我们产生幸福感。这两种方式，一是喝酒，还有一个是运动。

这是有益的幸福制造法。无良的，也有。比如毒品，它给你的幸福感是暂时的，是透支的，留下的是更多的痛苦。

好了，关于这两种有益的幸福制造法，我有亲身体会，屡试不爽。

（一）喝酒

科学家说喝酒不可以过量。随着饮酒的过程，内啡肽则会逐步积累，然后到达它的顶峰。如果再继续喝下去，内啡肽则会逐步减退。所以，在体内酒精含量适度时候，你的幸福感是最强的。

我嗜酒。不是我酒量大，亦非我经常喝。而是，我喜欢喝酒时的这种幸福感。我身体里内啡肽的巅峰期对应的酒量大约是，啤酒1-3瓶，或红酒半瓶，或白酒3两左右。我大致每月会有2-4次的饮酒经历。

嗜是爱的意思，不是贪。我有时会憧憬饮酒的感觉，特别是和朋友约定好的聚会，聚会前，我渴望内啡肽的到来。这样的饮酒经历让人幸福，并且充满了灵感。

（二）运动

这里的运动是指有氧运动。跑步，打球，游泳等等。科学家没有说明运动量多少可以制造内啡肽的巅峰状态。我想，也是因人而异。我的最佳运动量是，跑步5-10公里，游泳1.5到2.5公里。在运动的过程中，主要是依靠身体协调能力和体力的平衡。运动后的感觉则是一种更平和宁静的幸福，和饮酒不同的是，运动制造的幸福感更自我，喝酒有时是与他人对幸福感的分享。

当然运动不仅产生幸福感，还让人思维更清晰。

（三）幸福俱乐部

根据这样的科学道理，我们可以设想一个这样的制造幸福感的俱乐部。

一楼是游泳，标准25米长度。二楼是有氧运动，跑步机，spinning, 壁球室等等. 三楼，可以一半是西餐，一半是川菜。如果你想喝红酒就吃西餐，如果你那天更渴望冰啤酒，就去吃川菜。四楼，是个可以跳舞的酒吧。

应该是个人们约会的好地方，可以得到双倍的幸福。

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辣物油眯兔

Sun, 18 Oct 2009 21:20:48 +0800

每对恋人之间好象都会有暗语，就是只有两个人用的语言，堪称世界最小的语种。辣物油和眯兔是我和MELINDA常用的暗语。辣物油是指“I LOVE YOU”. 眯兔是指“ME TOO”也是“I LOVE YOU TOO”的意思。噢，还有个常用的是蜜思油，是指I MISS YOU。

经常在短信的时候使用，开始是换中英输入法麻烦，后来干脆就这样使用更方便。我和MELINDA经常使用这种后缀，比如短信里说了什么事情，最后会加上辣物油。或者哪天顺便送她上班，分手时也会说。从来不会是琼瑶电影里那种男主人公使劲的摇着女主人公的肩头，女的泪眼迷离，男的大喊“薇梦，你知道吗，我好爱好爱你。”没，没那么过。我只是在家里有时看着MELINDA阅读过久，没理我，我摇着她的脑袋，跟她这么搞笑过。

平时打电话也会加上这些后缀。其实这是种良好的习惯，就是经常表达对上帝赋予自己有爱的能力的一种感激。同时也是为了让对方意识到彼此存在这样一种美好而平实的情感。这是一种日常的情感教育。总之，爱还是需要有个明快简洁有彼此呼应的表达途径。

这样表达方式在西方的人与人的关系中比较广为结纳。比如我读书毕业时候，男同学和男同学也会拥抱，会真挚地说“I LOVE YOU, MAN”翻译过来就是，我爱你，哥们。但是，我们中国人用中文很难这样表述。其实，我有时也想和我的哥们拥抱一下，说, I LOVE YOU, MAN。其实这挺COOL，也挺爷们。

几年前的一天，我去我的美国同事MILLER家晚餐。我和MILLER夫妇多年交往，比较熟悉。那天，恰好他的岳父和岳母也来赴晚餐。那个美国老人83岁了，见面给我介绍，他的新婚太太——另一个81岁的老太太。他玩笑说，你们中国人觉得奇怪吗？他介绍说，他们两个都丧偶，他们认识30多年了，一直去同一个教堂。后来，彼此觉得喜欢，也需要相互照顾，就结婚了。我说，祝贺你们，这再好也不过了。老人说，我只是不想每天早上睁开眼睛时候，只是我一个人。

晚餐很愉快，大家都很健谈。聊天得知，其实他们住的只有十几公里以外，每个月会来这里吃次晚餐。那老人是牙医，20年前来过中国。

晚饭后，小坐一会，我们都要告辞了。这时，MILLER太太深深的拥抱着她的父亲，她回头看着我，微笑着说“I LOVE THIS MAN. YOU KNOW, I LOVE THIS MAN。”她是认真的告诉我，她爱她的父亲。每个人都自然的笑着，这样表达爱，很真实，很温馨。

爱需要一种能力，表达爱也需要一种能力。

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LIFE IS A JOURNEY

Mon, 21 Sep 2009 20:18:19 +0800

近两年无意之间在CNN 看到三场追悼会，英文翻译成“MEMORIAL SERVICE”。去世的三个人分别是TIM RUSSERT（美国很有威望的一个政治节目电视主持人），MICHEAL JACKSON，TED KENNEDY （约翰肯尼迪的最后一个兄弟）。

RUSSERT是在工作岗位突发心脏病去世的，只有58岁。他写了本很好的书叫“我们父辈的智慧”。我还记得前言写着“当我变得越来越老的时候，我就觉得我爸越来越智慧。”他主持的政治节目是美国政治家都想上又都不敢上的。他总是把政客以前的演说提前准备好，然后引他们把相抵触的观点说出来，再用事先准备好的录像让他们难堪。能在他的节目里把自己的政治观点自圆其说是不容易的。

TED是美国参议员任职最长的人之一。他人生有污点，但更多的是为人民的利益而怒吼。他被称为，LION OF SENATE，参院雄狮。他曾经在国会演说时把桌子擂的山响，发誓要让美国人民人人享有体面的医保。

JACKSON众所周知。他刚去世时候，他的长期律师被记者问及，他对杰克逊最清晰的记忆。他说，孤独，杰克逊是他见过的最孤独的人，他内心世界是彻底孤独的。

我要说的是，人们怎么纪念他们的生命。三个追悼会就象三次PARTY，除了惋惜还有很多笑声，非常多的笑声。这种追悼仪式有相似的程式，来的宾客都坐在台下，被悼念者的朋友、同事、亲人轮流上台发表一段演说，其间会有人唱些歌。演说多数是回忆他们一同度过的美好时光，讲很多一起经历过的可笑的事情，有时只是单纯开玩笑逗大家乐。每到有趣之处，台下的人都会哄堂大笑。

RUSSERT的一个同事演讲是说，你看大家都正襟危坐，其实很多人都闷头在想自己去填RUSSERT的空缺。

杰克逊的PARTY，人们多是在感谢上帝给予他如此的天赋，而且众人可以有幸分享他的天赋。人们说我们是在CELEBRATE HIS LIFE，是庆祝他的生命。

克里在肯尼迪的PARTY上更是妙语连珠，回忆肯尼迪对他所有的帮助。他回忆肯尼迪助选他做总统时对集会群众说：“你们投了约翰肯尼迪的票，你们投了罗伯特肯尼迪的票。你们就是不投我的票，你们这次要是投克里的票，我就宽恕你们。”当参加追悼会的人们哄堂大笑的时候，克里说，你们知道吗，这就是肯尼迪想要的，他想留下的是LAUGH，不是痛苦。

对生命的认识是可以换个视角的。肉体的消失或许不是一次终止，而是另一次开始。如果每次生命是一次旅程，那么当一次旅程结束的时候，人们或许可以庆祝下一次旅程的开始。

LIFE IS A JOURNEY. THE END OF THIS ONE CAN BE THE START OF NEXT ONE……

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Hands of God

Sun, 06 Sep 2009 10:48:30 +0800

我是个趋向于保守的人。我怀疑大家都会怀疑的东西。特别是那些too good to be true的事情。我总想，哪里有那么好的事情呀？！尽管我的熟人里已经有不少都做过眼屈光手术了，都说效果不错。我还是怀疑，或者觉得这也太好了。简单，无痛，安全，让你视力完好如初？真的太好了。那，大街上怎么还有那么多人戴眼镜呢？

上个月的一天，本来是做每年的例行体检。顺便去那个医院的眼屈光中心咨询一下，环视一下环境，不错，非常整洁，象机场的公务舱休息室。护士也很专业。其实，以前都知道大概是怎么个程序了。总是犹豫。想到每天摘脱隐形眼镜，特别是看书看到睡意袭来，再爬起来摘眼镜，麻烦。开车时，也不敢揉眼睛，怕隐形眼镜脱出来。

总之，这次简单点。Just do it!

所有的检查程序都是很专业的，精密，细致，确保万一。到了手术的那天，还是略有紧张，毕竟这是有关眼睛的。等候手术的人都有点紧张，护士讲了很多注意事项。但是当你不知道将会发生什么的时候，你总会紧张的。直到躺在手术床上，看到女医生柔和的眼神，心里默默对她说，lets go, though it is a very short journey, I am on your hands。

其实过程只有不到一分钟，有个很大的罩子，罩到你的头上，然后你就看到一次次的亮光，象是夜空里小的闪电。医生只是柔声告诉你，不要动。过程中，我闻到的一点类似烧焦的味道，瞬间乱想，天哪，是不是我的眼球被激光烧焦了呀?! 很快的已经结束了，无痛无感觉。回家的路上，所有的东西都看的非常清楚了。有做过的人问我，是否感觉如重生？！我说，重生也许有点夸大，但是你看到的是个new world。

术后，也没有什么不适的反应。到现在也不明白什么原理，眼球象个土豆，被他们削了几下，就可以了。真的很神奇。再有机会选择职业，就去做医生吧。觉得她的手就象hands of God。

把这家医院眼屈光中心的网址付在这里，他们是上海最早做这种手术的医院，几万例手术,万无一失。或许我们看似神秘的手术，对医术高超的医生来讲真的象削土豆，易如反掌。

So try it. They make your life better！ http://www.chlasik.com /

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爱情就像秃鹫在我们头顶盘旋

Wed, 26 Aug 2009 18:46:11 +0800

爱情的秃鹫

被秃鹫啄了的Mr.Mark Sanford

德帕迪约说“海伦娜，你真美，看着你就是一种痛苦。”王二德子（给王尔德起个小名）说：“人生只有两种悲剧，一种是:没有得到你想要的，另一种是:你得到了.”“In the world there are only two tragedies. One is not getting what one wants, and the other is getting it。” Damn Wilde！

我记得我十三岁的时候坐在电影院里看“最后一班地铁”。虽然以后没有再看过，但是还记得德帕迪约和德娜芙的两段台词。是戏中戏里的台词，德帕迪约看着德娜芙说：“爱情就像秃鹫在我们头顶盘旋，它随时都威胁着我们。”然后又说“海伦娜，你真美。看着你就是一种痛苦。”不知道应该归功于我的记忆力还是理解力，我居然就这么记住了。或许我十三岁的时候就理解了台词后面的含义。

电影里德娜芙的丈夫是犹太人，二战巴黎被德军占领时期他藏身于舞台下的地下室，凿了小洞可以听到每日舞台上的排练和后来的演出。她的丈夫听出来了或者说领会到了热帕迪约和德娜芙之间没有能被彼此正视的爱情。不仅是因为她丈夫作为导演的直觉，也是因为爱情本身是可以通过多种方式表达的，微妙到演戏时的声音。声音带着爱情的穿透力，穿越了舞台。

爱情真的是盘旋于我们头顶的秃鹫。但不是对每个人，据我测算不及百分之一点五。

南卡罗来纳的州长Mark Sanford应该算是这1.5％里的。两个月前，他在没有向美国人民请假的情况下失踪了一周。他说他去南美远足去了。但是借口疑点重重，在媒体和民众的穷追之下，他承认他去阿根廷约会他的情人去了，并最终声泪俱下向民众道歉。

美国媒体继续穷追，把他和他的情人Maria 的emails公之于众。人们看到的是一封封火热的情书，emails的内容看起来是认真严肃的爱情。

Mark据说是个内敛的，略显孤傲的，文采很好的男人，50岁，已婚，四个孩子，家庭美满，有人预测他或可成为未来共和党的总统候选人。

Maria有两个孩子，40岁，离异，阿根廷人，受过非常良好的教育，通晓多国语言，甚至懂中文。美国媒体尊重她的隐私，没有公布她的姓氏。

我看了他们的emails，并在此翻译几段。Mark的email是这样写的：“我的心灵渴望你，渴望你的声音，你嘴唇的叹息，你指尖的触摸和更深层的来自你灵魂的共鸣。”他还写道：“你具有特别的优雅和从容，你的成熟和你的美是完美的组合。你的吻总是那么温柔。我爱你日晒过的曲线和你臀部的弧线，我爱你在夜晚柔和灯光下的性感。”

Maria写到“你的爱情让我充满了幸福，让我感知到深爱一个人会是什么样的感觉。我可以用理智思考。但是此刻我只能用我的心灵去想：我无法回避我们的爱，虽然我深知它令人绝望的不可能性（Hopelessly impossible）。不仅是我们之间的地理距离，也因为我们生活的现实。” Maria还说，她自从少女时代起还没有体验到这样的爱，她说至少Mark Sanford让她知道“She can love again”。

两个人的信件里还充满了对彼此处境的考虑。Mark让Maria不要因为他而拒绝生活中她有好感的男人。Maria问Mark，以防万一是否emails不要提及sex或者过于肉麻的事情。

Mark的爱情显然比纽约州长Spitzer和克林顿的更像爱情。Spitzer是找高级hooker。克林顿就像肯尼迪一样是把Love和Sex统统一律当成体育运动来做。

公众永远是公众，州长的爱情在闪光灯下失去了所有的浪漫和光彩。为爱情而激荡的两颗心瞬息归于懊悔和平静。Mark说他和Maria认识八年，私密关系只是刚刚开始不久。

顺便做个注脚：美国的政府官员是个苦差事。你当选州长前要深入厂矿社区，田间地头，苦口婆心的寻回游说上一年，说到口吐白沫，只是一个意思“我要为人民服务”，你要足够运气才能得到人们的选票，公众的信任。一个州长的薪水和公司里中层经理差不多。你说你这么做只是为了这么个honor to serve your country and people.而后，公众和媒体要做的只有一件事情，就是不放过任何一个机会去羞辱你。然后说，“看，我当时就觉得他不适合做州长。”

对Mark Sanford的中国版的处理方式或许是：美纪委介入调查, FBI对其双规，南卡罗莱纳罢免其人大代表资格……

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A green world

Tue, 25 Aug 2009 12:50:44 +0800

从成都又到了九寨沟。非常绿的地方。高山的植被错落有致，从高山针叶林到温带阔叶林，林间还有低缓的草地。湖水亦是清澈见底。早上去的比较早，晨雾缭绕，游人稀少。湖边漫步，如行画中。几张照片分享,可以浏览这里：http://www.douban.com/photos/album/18398205/

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a boutique hotel

Sat, 22 Aug 2009 10:25:11 +0800

boutique hotel 在中文译成精品酒店。总觉得译的不够有趣。

前几天和melinda去四川旅行。在成都发现了这么个LOVELY PLACE. 小酒店总是很私人化一些，店员很亲切，微笑是关切的，而非商业化的。每次回来，前台已经能叫出你的名字。酒店的客人也都面熟起来，很cozy，像个临时的家。拍了几张照片分享。

想看照片可以打开这里：http://www.douban.com/photos/album/18397636/

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破碎的村庄

Sat, 22 Aug 2009 10:17:01 +0800

早上看到上了cnn头条的新闻。中国山西的几个村落的孩子由于当地的工厂污染而铅中毒。根据cnn报道大概有八百多小孩子不同程度中毒。反映症状有的是智力迟钝，有的脾气暴戾，有的总在生病。Cnn报道的多是家长的担忧和愤怒。还有其它细节，比如只有高度中毒者才能在医院免费就医。

然后，我又回来看国内报道，角度颇有不同。主要是强调中毒的孩子严重者都得到了免费治疗。特别强调的免费像是个恩赐。还有解释当地人们有“故土难离”的守旧思想，所以被污染的村落的人们还生活在那里。不过现在要着手搬迁了。没有报道谁应该对这样的事情负责。当地政府的责任在哪里呢？人民公仆对人们的照顾好像不够尽职。在中国，那些县长的素质是什么样的呢？

中国社会经济最落后的部分仍然是在农村。这里有个逻辑的悖论。社会经济要进步的主要方式是城市化，可是如果中国的城乡差别和美国一样小，人们就不去城市了。那不是城市化要停滞了吗？低素质的县长们制造了破碎的村庄，这样人们就开始城市化进程了？

还有另一个联想，在美国持枪是绝对合法的。我的同事给我看他家里的“枪库”，是个很大的保险柜，里面长枪短枪一应俱全，有的是打鹿的，有的是打野鸭的。在美国南方男人打猎从十几岁开始。他们有时问我，你们中国人为什么不能有枪？我说，有枪？那些愤怒的人们会失控的。

真的，不知道怎么看这个问题。美国国民素质高？要是在中国几百块去超市能买把枪，那是多么可怕的事情呀？

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只为陌生人

Wed, 12 Aug 2009 18:20:16 +0800

几个月前的三联生活周刊的声音栏目有这么一段话，是我国的外交部副部长说的，大致是这么个意思。“外国人说我们中国人在公众场合大声喧哗，嫌我们说话声音大，我们还看不起他们呢，总是几个人一起咬耳朵，嘀嘀咕咕的。”原话我记不清楚了，大意如此。如果从民族主义出发，这位先生说的没什么不可，有民族自豪感。中国人是喜欢大声说话，那不是比小声说话更容易听得到吗。

但是如果从文明的角度考虑，他赞赏的方式有失文明。因为，文明的一个基本立场是简单的：文明是为了照顾陌生人。或者说是利他的。你考察所有的文明，基本上高级的文明都是这样一个简单的出发点。基本上低一级的文明总是在过多考虑和自己有关联的人而忽视陌生人的感受。

人们在公众场合放大声音对与自己有关联的人一定是好的。对面的人可以更容易的听到你的话，你声音越大，也就省得倾斜身体窃窃私语。但是，你想到过周围的陌生人吗？他们愿意听到你说和他们不相干的话吗？好了，大家都要这样，结果是大家都要更大声地说话，去为了与自己相关的人的方便，去漠视陌生人的感受。这样的行为方式，在我们的文化里比比皆是。我有时看到我前面的车上的人把空饮料瓶扔到路边绿化带。很显然车上的人这么做是为了保持车里的整洁环境，为了车里的和他关联的人感觉更舒服。可是，我作为一个陌生人看到的感受，他会顾及吗？

文明的先进性全在于此。文明是对陌生人的感受的最大关注。

文明有时还是“低效率”的。比如，你在等电梯，有一个女士也在等，电梯来了，男士一定要做个手势让女士先行，短暂而礼貌的目光示意，女士说，谢谢。男士可以微笑作答。这是“低效率”的，因为，本来可以随意的顺序而入的，整个过程只需一秒。但是，文明就是这么种仪式，它让你多花三秒钟，让你觉得你在最大程度上的去区别于动物，你不惜一点时间，作出优雅的仪式，表达礼让和关爱。

很多人不以为这是文明。就像这位部长的言论。他真的不认为保持公共场合安静是文明的。他的态度就是说，即使我们更发达了，我们也不会那么做——相反，人们营养好了，说话的声音会更大。按照那位先生的解释，这是我们中华文明的潇洒特征。就像我们随地吐痰一样，我倒是亲眼看到过我国游客在白宫外草坪边排队参观，边吐痰抽烟的潇洒样子。这位部长会以为，这是国人在美国播撒中华文明的种子吧。还有那个一米线是不是充分反映了西方人际关系的冷漠，人干吗要保持那么大的距离呢？多没有人气呀。挤挤不是更团结？

有时我在寻求文明渊源的答案。或许有这么一种解释。西方文明起源于希腊的城邦文明，那里有很多城邦良港，数千年前人们已经开始种植经济作物，从事跨地域的商业活动。当你做生意的时候，你要经常旅行于易地，人在他乡，你发现保护个人利益的最好方式是保护公众利益。利他最终会利己。法治的根本是保护个体的绝对平等。而我们的文明是来自于一个基本不需要旅行的农耕文化。人们于某地世世代代生息，他们发现最好的保护个体的利益的方式是关照自己的亲人、朋友和所有于己有关联的人。所以，我们不需要关注陌生人。

我们的物质文明在进步，遗憾的是精神境界的文明还是滞后了。