Life

冒泡

Thu, 17 Sep 2009 20:02:26 +0800

冒泡

没内容

只是告诉来偷窥的人：我还没死

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The 60th Primetime Emmy Awards (2008)

Tue, 23 Sep 2008 21:14:52 +0800

第60届美国电视艾美奖获奖名单
剧情类奖项

　最佳剧情类剧集        《广告狂人》(Mad Men)
　剧情类最佳男主角      布莱恩·科兰斯顿 (Bryan Cranston) 《绝命毒师》(Breaking Bad)
　剧情类最佳女主角      格伦·克洛斯(Glenn Close)          《裂痕》(Damages)
　剧情类最佳男配角      齐杰洛·艾文克(Zeljko Ivanek)      《裂痕》(Damages)
　剧情类最佳女配角      黛安娜·维斯特(dianne Wiest)       《扪心问诊》(In Treatment)
　剧情类最佳客串男演员格林·特曼                         《扪心问诊》(In Treatment)
　剧情类最佳客串女演员辛西娅·尼克松(Cynthia Nixon)      《法律与秩序：特殊受害者》
　剧情类最佳导演        格雷格·艾坦尼斯(Greg Yaitanes)    《豪斯医生》(House, M.D.)
　剧情类最佳选角        《裂痕》(Damages)
　剧情类最佳剧本        马修·维纳(Matthew Weiner)         《广告狂人》(Mad Men)
喜剧类奖项
　最佳喜剧类剧集        《我为喜剧狂》(30 Rock)
　喜剧类最佳男主角      亚力克·鲍德温(Alec Baldwin)       《我为喜剧狂》(30 Rock)
　喜剧类最佳女主角      蒂娜·菲(Tina Fey)                 《我为喜剧狂》(30 Rock)
　喜剧类最佳男配角      杰瑞米·皮文(Jeremy Piven)         《明星伙伴》(Entourage)
喜剧类最佳女配角      珍·斯马特(jean Smart)             《第二人生》(Samantha Who?)
喜剧类最佳客串男演员蒂姆·康韦(Tim Conway)             《我为喜剧狂》(30 Rock)
喜剧类最佳客串女演员凯瑟瑞·茱斯顿(Kathryn Joosten)    《绝望主妇》
　喜剧类最佳导演        巴里·索南菲尔德(Barry Sonnenfeld) 《灵指神探》
　喜剧类最佳选角       《我为喜剧狂》（30 Rock）
　喜剧类最佳剧本        蒂娜·菲(Tina Fey）                《我为喜剧狂》（30 Rock）
电视电影及迷你剧类奖项
最佳迷你剧            《约翰·亚当斯》（John Adams）
最佳电视电影          《选票风波》（Recount）
电视电影及迷你剧最佳男主角保罗·吉亚玛提（Paul Giamatti）约翰·亚当斯》（John Adams）
　电视电影及迷你剧最佳女主角劳拉·琳妮（Laura Linney）   《约翰·亚当斯》（John Adams）
　电视电影及迷你剧最佳男配角汤姆·威尔金森（Tom Wilkinson）《约翰·亚当斯》（John Adams）
　电视电影及迷你剧最佳女配角艾琳·阿特金斯（Eileen Atkins）《克兰福德纪事》（Cranford）
　电视电影及迷你剧最佳导演    杰伊·罗奇（Jay Roach）       《选票风波》（Recount）
　电视电影及迷你剧最佳选角    《约翰·亚当斯》（John Adams）
　电视电影及迷你剧最佳剧本     Kirk Ellis                   《约翰·亚当斯》（John Adams）
真人秀及综艺节目类
　最佳真人秀             《小明星凯西·格里芬》（Kathy Griffin: My Life on the D-List）
最佳竞赛类真人秀        《急速前进》（The Amazing Race）
最佳真人秀节目主持人    杰夫·普罗斯特（Jeff Probst）      《幸存者》（Survivor）
　最佳综艺、音乐或喜剧系列节目   《唐·里克斯计划》（Mr. Warmth: The Don Rickles Project）
最佳综艺、音乐或喜剧特别节目《乔恩·斯图尔特每日秀》（The Daily Show）
综艺或音乐类节目最佳个人表现   唐·里克斯（Don Rickles）
　综艺、音乐或喜剧节目最佳导演   路易斯·J·霍尔维斯(Louis J. Horvitz)
                                          80届奥斯卡颁奖礼
　综艺、音乐或喜剧节目最佳剧本   新闻脱口秀《科尔伯特报告》（The Colbert Report）
动画类
　最佳长篇动画           《南方公园--想象乐园》(Imaginationland--South Park)
　最佳短篇动画           《辛普森一家--空中楼阁》
　最佳特别类之简短动画   《疯狂夏令营--拉兹罗的第一次冲动》

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Your Best Body—In One Hour‏

Wed, 03 Sep 2008 22:11:27 +0800

还是图片最实在了（只是不要流口水就行了－皿－／／／）

Move # 1: Warrior Lunge

Stand with your feet together, then move your left foot forward about 12 inches and your right foot back about the same distance. Raise your arms straight overhead.

Keeping your head and chest up, bend both knees to lower your body. Shift your weight forward until the front of your right thigh feels stretched and your right knee is an inch or two off the floor. Hold for 3 to 5 seconds, then return to the starting position. Do three to five repetitions on each side.

============华丽分割============

Move # 2: Sumo Squat To Stand
Stand with your feet spread wide and angled out. With your knees flexed, bend at the waist and wrap your fingers under your big toes.

Move # 2: Sumo Squat To Stand

Finish: Holding your toes, straighten your legs as much as you can without losing the natural arch in your spine. (In other words, if your back rounds, you've gone too far.) Move at a slow pace. Do one or two sets of 12 to 15 reps.

============华丽分割============

Move # 3: Kneeling Hip-Flexor Stretch
Place one foot on a bench behind you and your other foot flat on the floor. Lower yourself until your back knee touches the floor. Hold for 30 seconds and repeat on the other side.
============华丽分割============
Move # 4: Lying Chest Stretch
Lie faceup on a foam roll with your head supported, your arms bent 90 degrees, and your upper arms parallel to the floor. Your palms should face the ceiling. Hold for 30 seconds.
============华丽分割============
Injury-Proof Your Body
Perform one or two sets of eight to 10 repetitions of the following exercises.

Move # 5: Glute Bridge
Lie with your knees bent, with a rolled towel between them. Pull your toes toward your shins. Squeeze your glutes and raise your body.

============华丽分割============
to be continued...

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有才的Mr.pen

Sun, 31 Aug 2008 19:17:40 +0800

前几天逛plx偶然发现居然还有主题曲

有才，好赞，拜摸等形容词都上去砸吧

已设置成背景音乐，往下拉↓

懒人就点这里吧

上歌词：《分享快乐》
破烂熊美剧论坛主题曲
词,曲:Mr.Pen
编曲:Mr.Pen
演唱:Mr.Pen
缩混,母带：Mr.Pen
歌词：
Woo,BaBaBa...
我我我，第一次见到你
那感觉好熟悉，曾出现在梦里
我我我，如此不可思议,象家一样温馨，比糖还要一样甜蜜
就像，变成了蜜蜂飞进花的海洋
放下，所有的烦恼享受美妙时光
阳光，洒在我们快乐舞动的翅膀
好想，把这快乐与更多朋友分享
快来吧，来我家，看美剧，抢沙发，带上你最爱的她（他）
若是你，一个人，很寂寞，很孤单，别怕！有我们陪伴！
就像，变成了蜜蜂飞进花的海洋
放下，所有的烦恼享受美妙时光
阳光，洒在我们快乐舞动的翅膀
好想，把这快乐与更多朋友分享间奏
我我我，第一次邂逅你
那感觉好熟悉，曾出现在梦里
我我我，如此不可思议
象家一样温馨，比糖还要一样甜蜜
就像，变成了蜜蜂飞进花的海洋
放下，所有的烦恼享受美妙时光
阳光，洒在我们快乐舞动的翅膀
好想，把这快乐与更多朋友分享
快来吧，来我家，看美剧，抢沙发，带上你最爱的她（他）
若是你，一个人，很寂寞，很孤单，别怕！有我们陪伴！

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万恶的模板

Sun, 31 Aug 2008 19:00:43 +0800

该死的模板终于弄完

感叹一下"１" "０"的神奇

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破手机拍的

Sat, 26 Jul 2008 19:04:52 +0800

补一张脸...

我要换手机＞＿＜

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突然想起来我还有这个blog

Thu, 24 Jul 2008 18:43:53 +0800

天气很热，也懒的出门，感觉自己真的是老了，居然连玩的精神都没有

说话也好久没有来更新了

哦，我很忙...（借口很烂）

估计搭我bus的朋友都被听腻背景音乐折磨了Ｎ次了吧

好吧...改了

吃饭...晚上继续更新....

=============

额...这顿饭吃了一天

从而引起评论的无语,其实我自己也很无语一∪一\\\

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心系四川

Mon, 19 May 2008 14:09:09 +0800

2008年5月12日

这是让全中国都为之震撼的一天

它震撼的不止是汶川,不止是四川全省,它震撼了整个中国

距离5.12已经快一星期了

看新闻里不断的报道着

那些不断被挖掘出来的一具具尸体

他们本有"生"的希望

但这样的希望却在不断的消失

生命的脆弱

再次因为这无情的自然灾害体现的如此的彻底

1976年有唐山先例

中国失去了大约25万个生命

那时各项科学不发达

达不到提前预测的可能性

现今2008年

中国又上去了快4万个生命

1976--2008

32年弹指一挥间

随着科学不断的进步

难道还像32年前那样无法预测吗

更让人觉得可笑的是

昨晚CCTV1地震局接受采访时还理直气壮的说:

"地震是很难被预测到的,我们在其中只是起了一个服务的作用,为灾后做救援的服务机构"

如果说是这样的话

要你地震局干吗用?

灾后服务是民政的事

浪费纳税人的钱

事发至今

一直在思考着这样一个问题

事后的补救与事前的预防,哪个更有效

难道这一切

都必须用数以万计的生命去验证吗?

在我们为那些失去的亲人朋友痛哭流泪的同时

也别忽视了那些幸免于难的生者吧

希望中国以后别再用生命来谱写灾难史了

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第一个职业测试

Fri, 25 Apr 2008 09:39:56 +0800

Psytopic分析：您的性格类型是“INFP”(内向+直觉+情感+知觉)

理想主义者，忠于自己的价值观及自己所重视的人。外在的生活与内在的价值观配合，有好奇心，很快看到事情的可能与否，能够加速对理念的实践。试图了解别人、协助别人发展潜能。适应力强，有弹性；如果和他们的价值观没有抵触，往往能包容他人。

INFP把内在的和谐视为高于其他一切。他们敏感、理想化、忠诚，对于个人价值具有一种强烈的荣誉感。他们个人信仰坚定，有为自认为有价值的事业献身的精神。 INFP型的人对于已知事物之外的可能性很感兴趣，精力集中于他们的梦想和想象。他们思维开阔、有好奇心和洞察力，常常具有出色的长远眼光。在日常事务中，他们通常灵活多变、具有忍耐力和适应性，但是他们非常坚定地对待内心的忠诚，为自己设定了事实上几乎是不可能的标准。 INFP型的人具有许多使他们忙碌的理想和忠诚。他们十分坚定地完成自己所选择的事情，他们往往承担得太多，但不管怎样总要完成每件事。虽然对外部世界他们显得冷淡缄默，但INFP型的人很关心内在。他们富有同情心、理解力，对于别人的情感很敏感。除了他们的价值观受到威胁外，他们总是避免冲突，没有兴趣强迫或支配别人。INFP型的人常常喜欢通过书写而不是口头来表达自己的感情。当INFP型的人劝说别人相信他们的想法的重要性时，可能是最有说服力的。 INFP很少显露强烈的感情，常常显得沉默而冷静。然而，一旦他们与你认识了，就会变得热情友好，但往往会避免浮浅的交往。他们珍视那些花费时间去思考目标与价值的人。

您适合的领域有：创作性、艺术类教育、研究、咨询类等

您适合的职业有：

· 心理学家
· 心理辅导和咨询人员
· 人力资源管理
· 翻译
· 大学教师（人文学科）
· 社会工作者
· 图书管理员
· 服装设计师
· 编辑
· 网站设计师
· 团队建设顾问
· 艺术指导
· 记者
· 口笔译人员
· 娱乐业人士
· 建筑师
· 社科类研究人员
· 教育顾问
· 各类艺术家
· 插图画家
· 诗人
· 小说家

===========

个人觉得还是瞒准的

哈哈

我就是这块料了

←需要测试的点它

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有些事需要抱歉

Tue, 22 Apr 2008 17:20:45 +0800

就是好想说对不起

对不起什么我自己也不知道

其实这种莫名的感觉一直存在

只是今天特别的强烈

已经4年了

有些情还是没有能够去忘记

虽然没次都以自欺欺人的方式告诉自己忘了忘了

不行有一些东西深深的扎根在记忆中是抹之不去的

我少的可怜的亲情和爱

除了妈妈给的

我想过是的我要找一个很爱我的人

来当作我的补偿

有时自己想着很可笑

伤害与被伤害一直在存在一生可能也无法消除

有时在很热闹或者开心的时候突然会觉得这些都是假的

就是不知道为什么

开心时会想起伤心事

伤心时却不会想起开心事

所以我要忏悔我要祷告请宽恕我请原谅我

为以前所做的一切事抱歉

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Move # 2: Sumo Squat To Stand

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Move # 3: Kneeling Hip-Flexor Stretch

Place one foot on a bench behind you and your other foot flat on the floor. Lower yourself until your back knee touches the floor. Hold for 30 seconds and repeat on the other side.

============华丽分割============

Move # 4: Lying Chest StretchLie faceup on a foam roll with your head supported, your arms bent 90 degrees, and your upper arms parallel to the floor. Your palms should face the ceiling. Hold for 30 seconds.

Move # 4: Lying Chest Stretch

Lie faceup on a foam roll with your head supported, your arms bent 90 degrees, and your upper arms parallel to the floor. Your palms should face the ceiling. Hold for 30 seconds.

============华丽分割============

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