走进西藏，沐浴天堂

走进西藏需要知道的六十个问题

Fri, 31 Jul 2009 12:07:25 +0800

走进西藏-----59个基本要素

1、什么是高原反应？高原反应有哪些症状？
　　高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差，700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

　　2、如何避免或减轻高原反应？
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六字真言

Wed, 17 Sep 2008 10:17:57 +0800

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西藏的沐浴节

Tue, 16 Sep 2008 10:11:39 +0800

男女共浴西藏"沐浴节" 在九月的十四号，我和朋友在拉萨河畔，和藏族同胞共度欢乐的西藏沐浴节，照片在我空间里。QQ:544...

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林芝之旅（二）

Wed, 23 Jul 2008 10:08:43 +0800

取消预览美丽魅力的林芝之旅(二）

沿着美丽的尼洋河，旅游车一路狂奔，眼前的景色好像一下进入了水乡江南的感觉，河水清清，满山绿野，清清的尼洋河从小溪变成了狂奔的大河，在不远的峭壁处，车停了下来，在踹流的河中央，有一块巨石挺立于此，在网上多次见到，美丽极了，河水在狂奔，周围风光迷人，她任凭风吹雨打，河水冲刷，千百年来屹然挺立在尼洋河中央，这就是尼洋河上一景---中流砥柱。 ...

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林芝之旅（一）

Tue, 22 Jul 2008 11:31:09 +0800

7月19日的早上6点25分，踏上去林芝的路，在拉萨市接完游客，在七点出发，经过美丽的拉萨大桥，跨过拉萨河流，沿着拉萨河，一路经过藏式的房屋，在导游的讲解下，明白了藏式房屋的建造特色，和西藏的民族文化，在三世藏王松赞干布的出生地留影纪念。在这里导游讲了一个关于松赞干布的故事，援藏干部和松赞干布的笑话。
在三个小时的旅途后，在导游给我们讲了关于达赖和班禅以及西藏历史文化的进程，讲述了达赖六世的美丽动人的爱情故事，以及达赖...

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出游健康装备

Tue, 15 Jul 2008 16:42:32 +0800

出游健康装备你可以选择几只细长圆柱体小药瓶，瓶内盛什么药品要根据自己的需要。药品应装在密封不透气的小瓶里，余下的空间用棉绒塞满，以免晃动时发出声响。下面给出的药品清单几乎能覆盖大多数疾病治疗需要。

　　镇痛药：这类药可缓解疼痛、减轻痛苦。可待因磷酸盐是牙痛、耳痛和头痛的理想用药。剂量：根据需要每6小时1片。副作用在于会引起便秘，所以对治疗腹泻也会有所帮助。要注意，儿童、哮喘病患者或生活无规律者禁服。

　　肠道镇定剂...

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旅游行李注意事项

Tue, 15 Jul 2008 16:29:26 +0800

旅游行李清单收拾行李令人头痛。面对那一大堆穿的用的，如果您先列一张清单，将所需之物一一写下，就不会顾此失彼了。这张清单应包括下面四类：

　　文件类：机票车票，护照，身份证，结婚证，介绍信，旅游指南手册，地图，旅行日程表，地址电话通讯册；

　　小用具：手机呼机，相机，胶卷，随身听，旅行闹钟，手电筒，刮胡刀，计算器，电池，指甲刀，开罐器，小型电热杯，小型衣架，针线包，吹风机，纸笔；

　　穿戴类：...

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户外装备介绍

Tue, 15 Jul 2008 16:26:09 +0800

户外装备介绍参加各种探险旅游及户外活动的设备主要有：帐篷、背包、睡袋、防潮垫或气垫、登山绳、岩石钉、安全带、上升器、下降器、大小铁锁、绳套、冰镐、岩石锤、小冰镐、冰爪、雪杖、头盔、踏雪板、高山眼镜、羽绒衣裤、防风衣裤、毛衣裤、手套、高山靴、袜子、防寒帽、冰锥、雪锥、炊具、炉具、多功能水壶、吸管或净水杯、指北针、望远镜、等高线地图或其它资料、防水灯具、各种刀具等。

　　帐篷：登山应用高山帐篷，通风、保暖、透气且非常结实，能防12级大风...

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徒步野外行走入门

Tue, 15 Jul 2008 16:23:34 +0800

徒步野外行走入门　　野外运动的入门应该从走路开始。人是无法脱离行走的，行走是人类最基本的技能之一。行走是最简单的运动，不分场地。到野外走一趟，享受一下披荆斩棘的滋味，你会感到其乐无穷。

　　走路时间的长短、速度的快慢，都要视个人自身体能而定。长时间走路，最好是匀速行走．上坡时，步子放小些，每一步都要稳。如果上坡太陡，可以走"之" 字形。下坡时，也不要破坏原来行走的节奏，应扎扎实实地走。把鞋带系得紧一些，特别是在踝部，以免顶伤脚尖。通过吊桥时，吊桥很容易...

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高原旅游"阶梯适应"有效预防高原病

Mon, 14 Jul 2008 09:43:19 +0800

高原旅游"阶梯适应"有效预防高原病随着青藏线旅游旺季的到来，大批游客将通过青藏铁路入藏旅游。长期致力于高原病研究的中国工程院院士吴天一提醒进藏游客避免急进高原，而应当通过适当的“阶梯适应”来预防急性高原病。吴天一院士日前接受记者采访时说，青藏铁路自去年７月全线开通至今年２月底，已经有１６６万余乘客从祖国各地坐火车来到青海和西藏。经过寒冷的冬季，今年的青藏铁路旅游旺季已经到来。他提醒进藏游客，适当...